MAJoga 2011
koncert Narayani
več kot 20 ur delavnic
in predavanj
11 učiteljev iz Slovenije in tujine
brezplačna jutranja vadba
gong kopel
delavnice za nosečnice, dojenčke in otroke...
več kot 20 ur delavnic
in predavanj
11 učiteljev iz Slovenije in tujine
brezplačna jutranja vadba
gong kopel
delavnice za nosečnice, dojenčke in otroke...
3-dnevni program Breathwalk proti depresiji
vikend program (petek zvečer, sobota zjutraj, nedelja zjutraj)Tudi če se nam zdi, da sicer funkcioniramo v mejah normale, nas lahko kdaj pa kdaj doleti stanje depresije. Depresivna stanja pridejo in odidejo in iz njih se lahko marsikdaj veliko naučimo. Če pa trajajo ta stanja predolgo in ne razumemo zakaj, potem izgubljamo energijo in se počutimo nepovezani z okoljem ter s tistim, kar počnemo.
Najprej začnejo trpeti odnosi z ostalimi. Počutimo se osamljene, ne glede na to, koliko ljudi imamo radi in koliko je ljudi, ki jim mi veliko pomenimo. Izgubljamo motivacijo za življenje. Namesto pozitivne motivacije smo polni notranjega glasu, ki nas negira, kritizira ali nam govori, kako nismo nič vredni. V takšnem stanju potrebujemo močno povezanost s prihodnostjo, sanjami in usodo. V tem trenutku je potrebno toliko okrepiti zaloge energije, da smo sposobni preiti ven iz tega »brezizhodnega« stanja.
| Biti depresiven je škodljivo za naše zdravje in lahko onemogoča izražanje naše duše. |
Tridnevni program Breathwalk proti depresiji obsega:
individualni prvi obisk v trajanju 2 ur oziroma po potrebi tudi več, druga dva obiska pa lahko naredimo tudi v skupini. Po koncu programa prejmete navodila, kako lahko Breathwalk proti depresiji izvajate tudi sami, in morebitni dodatni material.
Prijavite se lahko na naslednje termine:
15.-17. julij, 22.-24. julij, 29.-31. julij
5.-7. avgust, 12.-14. avgust, 19.-21. avgust
V primeru dežja program odpade, zato vam priporočam, da v prijavi navedete morebitni dodatni termin, ki vam ustreza.
Cena: 60 eur
Cena za študente, brezposelne in upokojence: 50 eur
Prijava na: info@bit-je.si in 031 377 232
| na vrh |
KORENINE DEPRESIJE:
Depresija je motnja razpoloženja,ki navadno osami svojo "žrtev"
in jo opehari zadovoljstva, sreče in ljubezni.
Ne izbira koga bo napadla.
Za depresijo lahko zbolijo tudi otroci.
Vabljeni na 8-dnevni program proti depresiji
v joga studiu Dharma v Ljubljani
začetek ponovno: 25. junij 2011
8 srečanj po uro in pol, individualno psihološko svetovanje,
tedenska srečanja po zaključku programa
Program vsebuje:
- enotedenska krija iz kundalini joge, ki vpliva na korenine depresije pod vodstvom učiteljice kundalini joge Sat Pavan Kaur
- protistresne pranajame, dihalne tehnike proti depresiji in za ojačanje zaščitne moči avre
- zaključna krija (osmi dan programa)
- psihološko svetovanje, svetovalka Biljana Gorše
- material (avdio, gradiva)
Po zaključku programa bodo vsak teden oz. po dogovoru udeležencev organizirana srečanja za terapevtsko skupino.
Program je preizkušen in zelo učinkovit ter pomaga tako tistim, ki bi si želeli pomagati brez zdravil, kot tudi tistim, ki jemljejo
antidepresive. Popolnoma predela žlezni in živčni sistem, nam dvigne nivo energije in razpoloženja ter varno pomaga ozavestiti ter
premagovati vzroke za depresijo. Premaga tudi malodušje pri depresivnih stanjih, ki so občasno lahko povsem običajni spremljevalci v naših življenjih.
Prijave sprejemamo do zapolnitve mest (3 - 8).
Prijave in podrobnejše informacije:
- 031 377 232, Petra
- info@bit-je.si
Nekaj vtisov udeleženk programa Korenine depresije po končanem programu:
| "Po programu "Korenine depresije" se počutim veliko bolj sveže, z več življenjskega elana. Prej sem poskušala depresijo in njene vzroke razrešiti mentalno, zdaj pa vidim, da je ključ do rešitve v telesu. To sem ugotovila ravno s tem programom. Hvala tudi obema voditeljicama, predvsem Petri, za njuno preprosto, ljubeče vodenje skozi program." * »Šele sedaj sem prišla v stik seboj, sem začutila sebe in zdi se mi kot da šele sedaj začenjam živeti…« * »Bilo je super, počutim se prerojeno…« * »Res mi je pomagalo, sedaj imam voljo, da nekaj naredim…« |
Kaj je depresija in kako se izraža?
V kakšnih oblikah se pojavlja depresija?
Depresija se pojavlja v različnih oblikah. Najbolj pogoste oblike so:
- depresija, povezana s hormoni,
- sezonska motnja razpoloženja in
- distimična motnja ali kronična depresija blage stopnje.
Kako prepoznamo depresijo?
Depresija se lahko izraža na zelo različne načine.<br />
Pravijo, da je depresija »bolezen ekstremov«, kar pomeni, da lahko povzroči nespečnost ali pa da veliko spimo, da nimamo apetita ali da
veliko jemo, da smo zelo aktivni in korakamo nervozno gor in dol ali pa smo popolnoma pasivni.
Ali lahko potem za veliko število znancev rečemo, da so depresivni?
Tega ne vemo, vemo pa, da depresija deluje na štirih pomembnih področjih osebnosti, to so: misli, vedenje, telo in odnosi.<br />
Depresija se odraža na štirih pomembnih področjih osebnosti:<br />
misli, vedenje, telo in odnosi.
Misli…
Ko postanemo depresivni, se spremeni naš pogled na svet. Lahko bi rekli, da se pobarva v sivo, nič več ni tako pozitivno in tako dobro,
kot nekoč, sami smo »zanič«, ljudje so videti odtujeni in prihodnost se zdi mračna. Naš um ves čas premleva takšne misli.
Vedenje in odnosi…
Depresivni ljudje se lahko zelo različno vedejo, gotovo pa drži za vse, ki so depresivni, da:
- se težko pripravijo iti v družbo;
- če se že odpravijo v družbo, se v njej ne počutijo tako dobro, kot včasih;
- težko se odpravijo k telovadbi, gibljejo se počasneje ali pa so preveč živčni, da bi lahko karkoli naredili, zato tudi manj delajo;
- so v odnosu z drugimi depresivni ljudje bolj zadržani, se izogibajo odnosom ali pa so zelo razdražljivi;
- najbolj pogosto kritizirajo in se jezijo ravno na ljudi, ki jih imajo najraje.
Telo…
Telesno se depresija izraža v količini spanja, apetitu in splošni količini življenjske energije. Nekateri ljudje imajo le telesne
simptome, brez črnih misli, odmika od ljudi ali pomanjkanja zanimanja za delo.
Kje lahko iščemo vzroke za depresijo?
Odgovor ponujajo različne teorije in lahko najdemo dokaze, ki podpirajo vsako od teh teorij, čeprav nihče ne ve, kako vsi ti dejavniki, ki
jih ponujajo teorije, delujejo, in kateri od njih je glavni povzročitelj depresivnih stanj.
| na vrh |
|
Vse pravice pridržane © BIT-JE Petra Smrtnik s.p., Podolnica 39, 1354 Horjul
pravni poduk
pravni poduk